Сучасний відновлювальний масаж

Як відомо, будь-які фізичні та розумові навантаження значно виснажують організм, тому, для швидкого відновлення необхідних сил для подальшого навантаження,  рекомендується якісний відновлювальний масаж, він знімає почуття втоми.
Один сеанс відновного масажу триває від 30 до 60 хвилин. При цьому його ефективність досягається за рахунок щоденного проведення.  При призначенні відновлювального масажу до уваги беруться наступні критерії:
– інтенсивність фізичних навантажень,
– розвиток м’язового апарату,
– загальний фізичний стан ,
– всі групи м’язів, які необхідно промасажувати.
Відновлювальний сеанс масажу зазвичай проводиться після закінчення будь-яких фізичних навантажень, а також в перервах між ними.